新浪有这样一个帖子，名字叫"哪些人应该找心理医生？"
　　原文如下：
　　" 随着生活质量的提高及心理卫生知识的普及，心理咨询已为越来越多的人所接受。那么，在日常生活中，哪些人需要心理咨询呢？
　　 （一）忧郁症：指一种持久性的心情低落，常伴焦虑、躯体不适和睡眠障碍。
　　 （二）焦虑症；指一种持续性紧张或发作性惊恐的状态，并非由实际威胁引起，紧张、惊恐程度与现实不相符。
　　 （三）恐怖症：指对一种特定的情景、物体或人产生强烈的恐惧或紧张，从而不得不回避。
　　 （四）强迫症

 

 

 

这几天在家好好休息了一下，感觉好多了。

比较透彻地做了冥想，我的创造力似乎又恢复了，而且觉得压力排解的不错。

有朋友问我，心理疲劳怎么解决？

我一直没有回答，因为这个问题很大，也很有价值，不是一下子就可以说清楚的。

我不是医生，不是科学家，我什么也不是，我只是一个活着的人，一个到目前为止还可以有效对付自己的心理和生理疲劳的人，我所说的，就是一点经验而已。

休息是我们很熟悉的一个词，这个词的意思，我们似乎并没有真正琢磨过。我恰好就琢磨了一下。

首先，休息这个词是一个现代词

     这是我5月8日～12日在三亚度假期间所见的一件事情，本来打算回来就写，但是地震打乱了我们所有人的生活。

现在我们的生活都需要继续，并且逐步要恢复到正常的节奏与轨道，所以还是抽空写一写。

话说那日一大早，我就去亚龙湾的世界极品沙滩散步，看景，不久来了一家三代。一个老爷子，他的儿子和儿媳妇，还有两个健康可爱的双包胎的小孙孙。

两个可爱的小孩子，看见大海，兴奋得不得了，脱了鞋，踩着雪白细腻的沙滩，戏水，玩沙，很是快乐。

两个夫妇也很开心，一边照顾小孩，一边散步

     在心理学最基本的概念中，感觉和知觉是最很重要的概念。感觉是我们对外界刺激的直接的生理反射，知觉则是包含了心理过程的对感觉刺激的信息的加工。例如，走在黑暗的街道上，我们看见前面拐角处有一个影子，可能会认为那是一个歹徒，走近一看，原来是电话亭。在这个简单的例子中，看见黑影就是感觉，认为是歹徒则是知觉。

这两个基本概念的实际应用，是非常有意义的。

因为我们在生活中，很容易混淆感觉和知觉，也因此而吃尽苦头还找不到出路。

我们就结合这次地震，来讲这个事情。

地震当

 

二次伤害，指的是在没有任何保护措施的情况下，采用不恰当的行为和语言，使受害者再次遭到伤害。在生理上，我们已经有意识避免了，比如救援时知道不能拉胳膊之类。但是在心理上，我们真的不够关注！
首先，在央视的晚会上，把灾区的受害者请出来讲话。我想知道这些可怜的孩子们是否经过心理评估？他们在台上哭成泪人，煽情效果很好，但是是否顾及过他们自己的感受？让他们回忆和叙述那恐怖的回忆，等同于撕开他们的伤口！
在灾难过后，一般情况下，人最先是处于惊吓期，脑子完全是懵的，并且拒绝接受现实，或者根本不愿意去回顾

 

 

 

"爱"这个字，我们每天要听到不知道多少遍。在肥皂剧和流行歌里面，这个字如同菜里的味精一样，或者，如同川菜里的海椒一样，是至尊之调料。

如果不发生一些事情，我们也许一辈子都会觉得这个字，就是调料而已。

但是地震了。

当大地震动的时刻，当家园坍塌的时刻，这个字，却在我们眼前升腾起来，凝聚起来。

一次毁灭性的地震和六千多次余震，如同命运之手，把一个无比巨大的爱字，用无比的震惊、悲痛、哀伤、坚强、勇敢、温暖和希望，一分一秒，一笔一划地，刻在了我们的心上。

　　我很赞同一句话："人只有一种病，就是不知道生命的意义和价值。"
　　虽然我也不太明白，但是我相信我会明白，也相信大家都会明白。
　　心理辅导的根本目的，就是帮助人的心理得到成长。我们是动物，但是我们的心理，更像植物，会成长，也需要成长，一切烦恼和痛苦的根源，都在于得不到成长，或者成长受到了阻碍。
　　成长是痛苦的，但是不成长，就会更痛苦。
　　成长的过程是痛苦的，焦虑、绝望、孤独、恐惧、分裂、冲突都会来找我们，但是我们知道，这一切都可以应付，都会结束，而这一切的背后，是一扇门，门

 

 

 

"多情剑客无情剑"是我发明的一个小游戏，说发明可能太过了，不过我确实不知道别人使用过这个方法，也许是我孤陋寡闻，自我感觉良好吧。

不过不要紧，这个游戏无论是谁发明的，确实是一个好游戏。

这个游戏虽然简单，但是可以让我们看到在我们的人际关系中，我们彼此怎样伤害对方。在亲密关系中，无论是夫妻关系、情侣关系、亲子关系、好友关系等等，只要是在你和你在乎的人之间的关系出现问题的时候，都可以使用这个游戏来进行修复和化解。

游戏这样进行。

找两根粗大一些的织毛

 

 

 

一年多以前，我做过一个梦。

我梦见我似乎还在上大学，似乎所有人都要批斗我，我被带进大礼堂后台的一个小房间，在那里等待观众入场，然后开我的批斗大会。

我一个人被留在房间里，带我来的人都出去忙别的事了。我也不害怕，只只觉得很无聊地在那里等。

这个时候，我的脑子里响起一个声音，在教我等一下怎样演说，怎样为自己辩护。我一一记下，后来在大会上，我很成功地进行了演讲，不仅没有受到批判，反而受到崇拜。

我知道那个声音是观音菩萨的声音，我似乎在演讲结束后，我就回到那个小房间，那里有

2007年8月底，我专程去北京参加了郭怀慈老师主持的音乐冥想课。
音乐冥想，是我现在正在使用的心理辅导和治疗的一个方法，在美妙的心灵音乐中，在不知不觉之中，神奇的转化就在我们的内心发生了，爱和喜悦会如同花儿一样在心底开放，于是烦恼和痛苦会消失或减轻，心灵得到滋养和成长，它帮助了很多人走出自己的痛苦和烦恼，当然也包括我自己。
用于治疗的音乐是按照特殊的制作要求创作的，根据我的经验，大致可以分为放松、冥想、情绪宣泄、能量更新和动态静心几种类型。我采用的音乐素材，大多来自两个唱片公司，一是美国